Треугольник отскока
Как же практически создавать «треугольник отскока» и как действовать? Представление об этом дает кинограмма из встречи сборных команд СССР и США.
СТЕНОГРАММА МАТЧА
Правильно оценить действия игрока в большой мере помогает протокол соревнования. Но все же картина получается неполной. Нужны дополнительные сведения.
Совершенствование специальных качеств баскетболиста
советский баскетбол: Павел Цетлин
Олимпийский турнир в Мельбурне, розыгрыш Кубка Европы, игры на приз Майрано и другие крупные международные соревнования последних лет показали, что советские баскетболисты научились побеждать сильнейшие европейские команды. Думается, что для наших мастеров баскетбола уже назрело время приступить к решению трудной и тем не менее реальной задачи — вырвать, наконец, миоовое первенство у баскетболистов США.
Для того, чтобы этого добиться, нужно сделать очень многое. И прежде всего следует ликвидировать один серьезный пробел в подготовке наших баскетболистов.
Задания в тренировочных играх баскетболистов
советский баскетбол: подготовка баскетболиста
В ходе тренировочных занятий у баскетболистов нередко укореняются те или иные неправильные навыки, которые затем устраняются с большим трудом. Между тем, таких последствий легко избежать, если тренировочные игры проводить с определенными заданиями.
Задания эти даются, как правило, на 10—20 минут тренировочной игры. Давать задание на всю игру не рекомендуется, так как это до некоторой степени снижает у баскетболистов интерес к тренировке. Не нужно и ставить сразу несколько задач, чрезмерно усложняющих действия спортсменов. Будет полезнее ограничиться одной-двумя задачами (в зависимости от подготовленности команды).
Задания эти даются, как правило, на 10—20 минут тренировочной игры. Давать задание на всю игру не рекомендуется, так как это до некоторой степени снижает у баскетболистов интерес к тренировке. Не нужно и ставить сразу несколько задач, чрезмерно усложняющих действия спортсменов. Будет полезнее ограничиться одной-двумя задачами (в зависимости от подготовленности команды).
методики обучения баскетболу младших школьников
советский баскетбол: институт физической культуры имени Лесгафта
Пусть же баскетбол займет подобающее место в системе физического воспитания младших школьников — это поможет нам укрепить здоровье нашей детворы и еще лучше готовить достойную смену мастерам советского баскетбола.
Упражнения баскетболистов, приближенные к игровым условиям
советский баскетбол: Нина Максимова
Баскетболисту в игре приходится взаимодействовать со своими партнерами в сложных, быстро, меняющихся условиях при активном сопротивлении соперников. Внимание баскетболиста при этом бывает направлено не столько на детали выполнения того или иного технического приема, сколько на оценку сложившейся игровой ситуации и на выбор наиболее целесообразного тактического решения.
Совершенствуйте технику индивидуальных действий в защите
советский баскетбол: Казис Петкявичус
В баскетболе часто бывает так, что слабая игра в защите, даже при весьма результативном нападении, приводит команду к поражению. Что же нужно делать, чтобы повысить эффективность оборонных действий? Об этом пишет заслуженный мастер спорта К. Петкявичус — один из лучших советских знатоков игры в защите. Он рекомендует комплекс упражнений для изучения и совершенствования техники индивидуальных действий в обороне.
Совершенствуйте тактику индивидуальных действий в защите
советский баскетбол: Казис Петкявичус
Первое. Выполняя любое тактическое упражнение, не забывайте о таких важных технических элементах, как правильная стойка и правильное передвижение.
Второе. Когда вы выступаете в роли защитника и опекаете нападающего без мяча, обязательно наблюдайте одновременно за игроком, владеющим мячом.
И третье. Опекая нападающего без мяча, вы гораздо успешнее прикроете его, если будете корпусом перекрывать ему путь передвижения. Конечно, при этом нужно избегать соприкосновения с нападающим, чтобы не совершить персональной ошибки. Умело сохраняйте некоторую дистанцию между собой и нападающим. С этой целью отходите несколько назад — по направлению его движения.
Такого рода держание применяется в большинстве случаев около области штрафного броска: защитник ограничивает действия нападающего, мешает ему получить мяч в наиболее выгодном для атаки месте площадки.
ТРЕНИРОВКА БАСКЕТБОЛИСТОВ ВЫСОКОГО РОСТА
советский баскетбол: Александр Гомельский, Янис Круминьш
Рост игроков в современном баскетболе имеет очень большое значение. Многих тренеров волнует вопрос: как готовить высоких баскетболистов? Мы публикуем статью, в которой старший тренер рижского Окружного спортивного клуба Александр Гомельский рассказывает о том, как он занимается с Янисом Круминьшем, самым высоким игроком сборной команды СССР.
Как обучать юных баскетболистов приемам борьбы в «треугольнике отскока»
советский баскетбол: борьба за отскок
Чем успешнее индивидуальная борьба за отскок, тем эффективнее защитные действия всей команды. Тренироваться в приемах борьбы за отскок полезно группами: трое на трое у одной корзины. Это ближе всего к реальной игровой ситуации «треугольник против треугольника». Здесь каждый игрок несет ответственность за правильный выбор места у щита, каждая ошибка видна тренеру, как на ладони.
УЧИТЕСЬ ИГРАТЬ НА БОЛЬШОЙ СКОРОСТИ
Современный баскетбол характеризуется высоким темпом ведения игры
Гири из песка
Баскетболистам эти упражнения помогают быстрее стартовать, увеличить подвижность и прыгучесть. По данным журнала известный американский баскетболист Б. Дж. Стевенс, упражняясь с отягощениями, поднял потолок своего прыжка на 22 см.
Развивайте прыгучесть!
советский баскетбол: Давид Иоселиани
Основываясь на специальных исследованиях, мы рекомендуем примерные прыжковые упражнения.
В начале каждого занятия применяются упражнения, требующие особенно высокой точности выполнения (перевешивание предметов на крючках в прыжке, доставание подвешенных предметов рукой в прыжке с поворотом корпуса и т. п.). Эти упражнения выполняются б—10 раз.
Вслед за этим применяются серийные прыжки — напрыгивание на тумбочку, сбивание реек в прыжке и т. п. Как показал опыт, такие упражнения наиболее эффективно развивают прыгучесть.
В начале каждого занятия применяются упражнения, требующие особенно высокой точности выполнения (перевешивание предметов на крючках в прыжке, доставание подвешенных предметов рукой в прыжке с поворотом корпуса и т. п.). Эти упражнения выполняются б—10 раз.
Вслед за этим применяются серийные прыжки — напрыгивание на тумбочку, сбивание реек в прыжке и т. п. Как показал опыт, такие упражнения наиболее эффективно развивают прыгучесть.
Совершенствование специальных качеств баскетболиста
советский баскетбол: Павел Цетлин
Мы привели примерные упражнения, развивающие различные качества баскетболиста. Тот, кто хочет повысить свое мастерство, должен упражняться ежедневно. Советуем часть упражнений включать в утреннюю зарядку.
Семь заповедей баскетболиста
советский баскетбол: Адольф Рапп, баскетбол анализ
Адольф Рапп —тренер команды Кентуккийского университета и олимпийской команды США 1948 года — считается одним из крупнейших американских знатоков баскетбола. Его взгляды на актуальные проблемы баскетбола представляют несомненный интерес.
Точность попадания
советский баскетбол: броски в баскетболе, конкурс по штрафным броскам
Общеизвестно, что точность попадания во многом зависит от зрения и мышечного чувства спортсмена. Пока движение еще не разучено, пока оно ново, значение зрения особенно велико. В дальнейшем, с развитием автоматизма движений, возрастает роль мышечного чувства, которое является очень важным для спортсмена, так как в игре не всегда удается зрительно проконтролировать свои движения.
Комбинированные упражнения баскетболистов США
Комбинированные упражнения рационализируют тренировочный процесс, способствуют развитию у игроков быстроты ориентировки на площадке.