Семь заповедей баскетболиста

Просмотров: 875
советский баскетбол: Адольф Рапп, баскетбол анализ
Семь заповедей баскетболиста



Разрешите мне для начала сказать, что в баскетболе нет секретов. Правда, имеются тренеры, которые считают, что знание основных принципов баскетбола не является достаточно ценным фактором. Когда учитель химии объясняет, что вода состоит из двух частиц водорода и одной кислорода, никто не считает это объяснение примитивным. Однако те же самые слушатели относятся с пренебрежением к объяснениям основ баскетбола, считая их слишком элементарными.


Весьма многие тренеры не осознали до настоящего времени той истины, что карта записи игры является лучшим показателем того, как шла борьба. Для большинства тренеров эти записи служат лишь набором статистических сведений, и мало кто глубоко анализирует их.

Хорошо известно, что мы, очевидно, являемся первой командой в США, которая извлекает максимум пользы из анализа записей. У нас есть картотека записей пятнадцатилетней давности.

Человек не всегда может положиться на свою память. Довольно часто тренеру кажется, что его игрок провел матч великолепно, в то время как карта записей показывает обратное. При наличии записей вы легко можете восстановить истину и иметь точную картину игры
.



ИГРА В НАПАДЕНИИ

Вот к каким выводам пришли мы, проанализировав игру в нападении за последние годы.

1. Совершенствуйте броски с определенной позиции

Мы считаем, что каждый игрок команды должен метко бросать мяч в корзину с тех позиций, с которых он обычно действует в игре. На тренировке мы делим баскетболистов на нападающих, защитников и центровых и стараемся дать всем им возможность отдельно тренироваться в бросках, наиболее привычных для игроков данной группы.

Наблюдая тренировки или разминку команд перед матчем, нередко удивляешься безразличию некоторых игроков к этому важному элементу игры. Часто видишь, как центровой игрок затрачивает все тренировочное время на броски с 8—10 метров, хотя в игре он с таких дистанций никогда не бросает.

Защитник должен тренироваться в бросках^ с дистанции в 6—7 метров по меньшей мере с четырех пунктов. Он обязан разучить проходы с завершающим броском из-под щита, . бросок в прыжке после прохода и остановки.

Нападающему необходимо сконцентрировать усилия на тренировке бросков от боковой линии с места ее пересечения с воображаемым продолжением линии штрафного броска. Нападающий должен уметь проходить под щит из своей обычной позиции, уметь в любой момент остановиться и выполнить бросок в прыжке.

Радиус действий центрового игрока— 4—5 метров от корзины. Центровой должен изучать все броски, которые обычно делаются с этой позиции. Если центровой обладает хорошим броском и с более далекой дистанции, это должно поощряться, так как обычно защищающиеся игроки неохотно удаляются от своей корзины. Однако основное оружие центровых — это броски крюком, с поворотом, броски ® прыжке и броски с уходом от корзины.

Короче говоря, на тренировке обучайте баскетболистов броскам, которые они будут применять в игровой обстановке, и вы будете приятно удивлены тем, как резко повысится процент попаданий.

2. Осваивайте дальний бросок


Часто приходится слышать, что игрок, не усвоивший ближнего броска, является неполноценным. Часто приходится слышать от тренеров и то, что игра была проиграна баскетболистом, допустившим на последних секундах встречи промах в броске из-под корзины.

Я всегда сильно сомневался, проиграна ли игра из-за этого промаха или же из-за того, что защитник команды в течение матча не сумел сделать удачный бросок с дистанции в 6—7 метров и дал возможность противнику овладеть мячом.

Если игроки вашей команды не могут попадать с дальних дистанций, им очень трудно применять и ближние броски, так как в этом случае противник сконцентрирует защиту под щитом и затруднит проход к корзине. Если же ваши игроки умеют забрасывать издали, защита противника вынуждена рассредоточиться. что позволяет или сыграть через центр или, применив заслоны, вывести баскетболиста с мячом к корзине. Нападающие при этом получат возможность использовать свою скорость для ухода от защитников. Вот почему очень важно иметь в команде снайперов.

Вы должны работать ежедневно по меньшей мере полчаса над бросками с дальних дистанций, передачами в центр

Мяч отскочил от щита, и игрок в темной майке овладел им. Посмотрите, как умело он это сделал. Игрок не только высоко прыгнул, но и отлично сгруппировался в воздухе. Отнять у него мяч очень трудно!

с последующим проходом и броском из-под корзины. Для совершенствования точности этих действий необходима постоянная практика.

3. Осваивайте бросок через заслон

Вы должны уметь выполнять бросок через партнера, установившего для вас заслон. Вы можете отдать мяч партнеру и, использовав его для заслона, выйти перед ним или сбоку и выполнить бросок. Можно сделать и другое: передать мяч партнеру и установить заслон для него, создав тем самым возможность броска.

Этот способ очень эффективно применяется против защиты с глубокой подстраховкой, особенно в том случае, если защитники пассивны.

4. Добивайтесь повторного броска

Слишком часто команда после неудачного броска теряет мяч. Для такой команды выигрыш будет очень затруднен, особенно если противник применяет защиту с глубокой подстраховкой или зонную. В любом случае вы обязаны спланировать свои действия в нападении таким образом, чтобы с максимальной эффективностью бороться за мяч, отскакивающий от щита. Это позволит вашей команде чаще овладевать мячом и выполнять повторные броски в корзину.

Однажды мне пришлось наблюдать встречу, в которой эти моменты были ярко выражены. Игроки одной из команд (назовем ее командой «Б») часто применяли дальние броски. Команда «А» применяла личную защиту и одновременно контролировала зону около щита, что давало нападающим команды «Б» большие возможности для дальних бросков. Однако поскольку действия нападения броском и заканчивались, команда «А» легко овладевала всеми отскочившими мячами.

После игры тренер команды «Б» заявил: «Мы провели много хороших бросков, но нам не везло с попаданиями». Но суть была в том, что команда «А» использовала пассивность нападающих команды «Б» в борьбе за отскакивающие мячи и овладевала мячом после первого же броска.

Весьма важно строить игру в нападении таким образом, чтобы быть уверенным в возможности повторных бросков в корзину.

5. Улучшайте процент попаданий

Дальние броски должны выполняться игроками, имеющими хороший процент попаданий. Можно считать успехом, если игрок из десяти дальних бросков попадает четыре раза.

У многих, к сожалению, процент попаданий значительно ниже. Карта записи бросков точно показывает, кто из игроков чаще бросает и кто добивается лучшего процента попаданий. Конечно, при этом необходимо учитывать позицию, с которой производились броски, однако работать надо над наиболее результативными бросками. Если в дальних бросках ваш игрок имеет 35 процентов попаданий, следует разрешить ему броски с этих позиций, за исключением случаев, когда можно передать , мяч партнеру, находящемуся в более выгодном положении. Наилучшего процента попаданий добиваются обычно высокие центровые игроки, действующие под корзиной и имеющие наибольшие возможности для броска с ближних дистанций и повторных бросков после овладения отскочившим мячом.

6. Растягивайте защиту противника

Последние десять лет мы испытываем большие трудности, играя против защиты, сконцентрированной в зоне корзины. Мы работаем над этой игровой ситуацией весьма упорно. Основа нашего нападения — атаки через одного центрового. Мы не собираемся спорить с кем-либо о преимуществах этой системы, так как уверены, что для нашей команды она является наилучшей.

Мы посвящаем изучению этой системы очень много времени, что и приносит нам неплохие результаты. Многие годы мы в США являемся наиболее широко играющей в нападении командой и считаем, что такая манера игры — самая здоровая и эффективная.

Взгляните, как мягко, даже изящно бросает по кольцу этот игрок. Он устремлен только вверх, не вперед. Мгновение — и мяч, перекатившись на кончики пальцев, будет точно послан в корзину.

Лучший способ преодолеть сконцентрированную у щита защиту — это иметь в команде хороших снайперов. Если игроки бросают с дальних дистанций, противник уже не может строго контролировать площадь около щита и плотно опекать центрового игрока.

7. Контролируйте мяч

Одна из граф нашей карты записей посвящена потерям мяча. Мы отмечаем в ней не только число потерь, но и их причины. Нет ничего более печального, чем затратить большие усилия для овладения мячом и тут же потерять его из-за пробежки, неточной передачи, нарушения правил при введении мяча в игру или по каким-либо другим причинам.

Мы планируем наши комбинации таким образом, чтобы создать возможность броска при минимуме передач. Мы считаем, что каждая не вызванная необходимостью передача увеличивает шансы на потерю мяча. Поэтому мы применяем как можно меньше передач.

Три года назад мы играли против команды, применявшей длительный контроль мяча. Ее игроки передавали друг другу мяч до восемнадцати раз и, как правило... теряли его! Я был изумлен, так как к этому моменту мы были впереди очков на тридцать и такой способ нападения являлся довольно странным. Так «контролировать» мяч по меньшей мере нелепо.

Под контролем мяча мы понимаем планомерную игру с минимальным количеством передач для достижения возможности прицельного броска. Понятие контролирования мяча должно, однако, охватывать не только случаи, когда команда владеет мячом. Контролировать мяч можно, по существу, и в тех случаях, когда им владеет противник (правда, это не называется контролированием, но, по сути дела, является таковым). Агрессивная, организованная защита контролирует мяч путем активного воздействия на соперника с мячом, препятствуя прицельным броскам, ограничивая их количество, нарушая комбинации противника. Это и будут защитные методы контроля мяча.

В начале сезона мы стараемся добиваться согласованности во всех фазах игры, но особое внимание обращаем на развитие индивидуальной техники. Игрокам, владеющим специфическими приемами, можно разрешить действовать иначе, так как они всегда смогут усовершенствовать свою технику в такой мере, что будут подходить к колективу.

В начале сезона следует обратить внимание на следующие моменты: стойка игрока, позиция игрока, работа ног, самообладание, своевременность и согласованность действий.

Необходимо также всячески развивать. скорость, прыгучесть, выносливость. Особо следует подчеркнуть значение выносливости. Если игроки не обладают достаточной выносливостью, все другие качества утрачивают эффективность.



ИГРА В ЗАЩИТЕ

За последние годы арсенал технических средств в нападении обогатился значительно больше, чем в защите. Мы, в частности, работаем над защитными действиями в настоящее время намного упорнее и больше, чем в прошлом.

Не разнообразие и появление новых защитных приемов заставило нас прийти к этому, но совершенно изменившаяся за последние тридцать лет техника нападения. Любой давно работающий тренер помнит, к примеру, что в прежнее время бросок одной рукой расценивался как «рисовка» со стороны игрока, а ныне это один из основных приемов.

Перед современными тренерами стоит ряд новых проблем защиты. Мне хотелось бы задать тренерам такие вопросы: как вы обучаете игроков противодействовать броску «крюком»? Как вы обучаете защитников противодействовать броску «крюком» с уходом к корзине и от корзины? Как вы учите своего защитника бороться против броска в прыжке? Как вы обучаете защитника противодействовать броску в прыжке после ведения и остановки?

Я полагаю, что, подумав об этих вещах, вы придете к тому же выводу, что и я, то есть, что техника нападения обогнала технику защиты.

Низкая результативность во встречах недавнего времени отнюдь не говорит о том, что применялась хорошая защита. Небольшой счет свидетельствует, как правило, не о хороших защитных действиях, а о недостатках в нападении.

Я считаю, что в защите, как и в нападении, есть семь основных заповедей. В любом матче вашей команды вы должны определить, имеются ли отклонения от этих заповедей или ошибки. К сожалению, защитная игра не ценится не только многими зрителями, но и тренерами, и поэтому ею часто пренебрегают. Но если внимательно проанализировать игру выдающихся команд за последние годы, нетрудно убедиться, что их успех в значительной мере зависел от хорошей защиты.

Нам не трудно научить игроков защитным действиям, так как все они знают: когда нападение не клеится, спасает лишь хорошая защита. Мы стараемся, чтобы игроки осознали важность как индивидуальной, так и командной игры в защите. Отработке защитных действий мы посвящаем половину того времени, которое отводим тренировке нападения.

Хочется рассказать об одном случае. НЕ так давно мне пришлось наблюдать школьную команду, которая в девяти играх забила около ста очков в каждой. Наконец эти игроки встретились с не очень сильной командой, имевшей, однако, хорошую защиту, и были разгромлены. В первом тайме им удалось забить с игры всего три мяча. Все присутствующие были ошеломлены. Но ничего удивительного тут не было. Этот матч еще раз подтвердил, что хорошая защита — основа успеха.

Рассмотрим же семь заповедей игры в защите.

1. Добивайтесь уменьшения количества бросков в вашу корзину

Старая пословица гласит: «Больше бросков — больше очков». В целом это правильно. Поэтому первое, что нужно стараться сделать в защите — это добиться уменьшения количества бросков в вашу корзину. Каждый бросок может быть результативным, поэтому, если вы агрессивной защитной игрой добьетесь уменьшения числа бросков в вашу корзину вы Уменьшите опасность проигрыша

2. Снижайте процент попаданий в вашу корзину

Мы приучаем наших игроков быть постоянно агрессивными. Это весьма трудная задача. Но большинству юношей она нравится.
Если вы заставите противника выполнять поспешные, неподготовленные броски, точность их снизится и следовательно, ухудшится процент попаданий. В этом и состоит разница между агрессивной защитой и пассивной, которая не мешает противнику производить хорошие прицельные броски.

3. Пресекайте все атаки нападающих в радиусе шести метров от корзины

Этот принцип, заложенный в основу персональной опеки, я лично одобряю. Если вы очертите на площадке полукруг радиусом 5,5—6 метров, ликвидируете все атаки нападающих в этой зоне и овладеете всеми отскочившими от корзины мячами, вы будете иметь непроницаемую защиту. Я понимаю, что практически это невозможно, но тем не менее к этому надо стремиться.

4. Устраняйте возможность повторного броска

Хорошая защита не должна позволять противникам бросать по корзине два-три раза подряд. В противном случае один из повторных бросков наверняка достигнет цели.

Правда, овладеть мячом после отскока всегда очень трудно, и первое, о чем должен думать защитник после того, как противник сделал бросок, это не дать своему подопечному бороться за отскочивший мяч. Защитник в этом случае должен сначала занять позицию перед своим подопечным, а затем активно включиться в борьбу за мяч.

5. Ликвидируйте грубые ошибки, позволяющие противнику легко забросить мяч

Часто приходится видеть, как хорошая распасовка заканчивается грубейшей ошибкой, ведущей к потере мяча, и нападающий противника, легко пройдя через все поле к корзине, без труда забрасывает мяч. Нередко после штрафного броска игрок противника без сопротивления овладевает отскочившим мячом и забрасывает его в корзину. Иногда после разыгрывания спорного у вашей корзины нападающий противника легко забирает мяч и не менее легко забрасывает его в кольцо. Порой мы встречаемся и с неточными передачами у себя под корзиной. Такие «подарки» противник реализует немедленно.

Все это образцы грубых ошибок, которые дают возможность противнику увеличить счет без затраты больших усилий.

6. Препятствуйте прицельному дальнему броску

Если нападающие противника маневрируют на дальних подступах к корзине, защитник должен плотно опекать игрока, владеющего мячом. Основные цели при этом — ограничить количество бросков в корзину и снизить процент попаданий. Если вы дадите возможность нападющему без помехи бросать в корзину, успеха вы никогда не добьетесь.

Всегда мешайте игроку с мячом! Этот принцип верен даже для личной защиты, сконцентрированной возле щита, не говоря уже о других ее разновидностях.

7. Препятствуйте передачам мяча в центр

Боритесь всеми силами с передачами мяча центровому. Мы допускаем положение, при котором противник может маневрировать с мячом у одной из боковых линий, но всегда стремимся воспрепятствовать передаче в центр.

В тот момент, когда центровой получает мяч, он начинает представлять большую опасность. Если центровой обладает преимуществом в росте и силе, он может либо сам сделать бросок крюком или другим способом, либо передать мяч освободившемуся после заслона партнеру. Противник, получивший мяч в центровой позиции, представляет колоссальную угрозу. Наибольший процент попаданий достигается именно при бросках с этой позиции.

///


Я сделал попытку поделиться своим многолетним опытом. Каждому баскетболисту, как мне кажется, будет небесполезным продумать семь заповедей игры в нападении и в защите и постараться с пользой применить их в своей команде.

Прилагайте эти принципы не только к команде в целом, но и к отдельным игрокам. Иногда, например, оказывается, что ваш наиболее результативный игрок— далеко не сильнейший в команде из-за своей слабой игры в защите.

Всегда имейте в виду то, что я повторяю своим игрокам многие годы: если нападение не клеится, ваша защита должна спасти вас от поражения.

Адольф Рапп


Адольф Рапп —тренер команды Кентуккийского университета и олимпийской команды США 1948 года — считается одним из крупнейших американских знатоков баскетбола. Его взгляды на актуальные проблемы баскетбола представляют несомненный интерес.

Баскетбол СССР

  • Обратная связь

Советский баскетбол

1955 баскетбол, 1957 баскетбол, 1958 баскетбол, Адольф Рапп, Айварс Леончик, Айно Вярк, Алвилс Гулбис, Алвис Гулбис, Алеан Дадукин, Александр Белов, Александр Болошев, Александр Гомельский, Александр Зимин, Александр Зинин, Александр Кандель, Александр Петров, Александра Рога, Алжан Жармухамедов, Алиса Аситашвили, Альберт Арнольдов, Амаури, Анатолий Конев, Анатолий Поливода, Аркадий Бочкарев, Арменак Алачачян, Барб Джинджерард, Барбара Сайпс, Билл Рассел, Билл Рассэл, Билл Хуглэнд, Билл Шерман, Боб Коуси, Борис Федотов, Валдис Муйжниекс, Валдис Скалдерс, Валентина Авдеева, Валентина Егорова, Валентина Журавлева, Валентина Копылова, Валентина Костикова, Валентина Куллам, Валентина Миронова, Валеся Куллам, Ваня Войнова, Василий Колпаков, Вера Кулагина, Вера Тетерина, Вера Шевченко, Виктор Гаевский, Виктор Горохов, Виктор Григорьев, Виктор Зубков, Виорика Никулеску, Владимир Горохов, Владимир Торбан, Владимир Шостка, Всесоюзная Спартакиада, Всесоюзная секция баскетбола, Галина Степина, Галина Факторова, Галина Федорова, Галина Ярошевская, Геннадий Вольнов, Георгий Никитин, Гражина Тулявичуте, Гунарс Силиньш, Гунтар Муйжниекс, Гурам Абашидзе, Гурам Минашвили, Давид Иоселиани, Дагмара Губалкова, Даугава (Рига), Дзидра Карамышева, Евгений Бокуняев, Евгений Казаков, Евгений Яхонтов, Елена Мазлова-Адамирова, Елена Щасливцева, Жальгирис (Каунас), Женская молодежная сборная СССР по баскетболу, Женская сборная СССР по баскетболу, Зинаида Каменская, Зинаида Шалаева, Зиновий Генкин, Иван Дворный, Иван Едешко, Иван Лысов, Ивар Веритис, Игорь Преображенский, Ильмар Куллам, Ингрида Струповича, Ионас Радикас, Казис Петкявичус, Константин Травин, Кристина Пабьянчик, Кубок Европы по баскетболу, Леван Мосешвили Нина Максимельянова, Леон Янковский, Лигита Сивиня, Лидия Алексеева, Лидия Антониковская, Литовская республиканская секция баскетбола, Любовь Малиновская, Людмила Артюхова, Людмила Данилова, Людмила Еремина, Людмила Куканова, Майгонис Валдманис, Майя Отса, Маргарита Хомутова, Марет Отса, Мария Козловская, Михаил Коркия, Михаил Семенов, Михаил Студенецкий, Надежда Долгорук, Надежда Семенова, Николай Балабанов, Николай Бешкарев, Нина Арцишевская, Нина Еремина, Нина Зазнобина, Нина Любовинкина, Нина Максимельянова, Нина Максимова, Нина Пименова, Нина Познанская, Нина Семашко, О Дён Сук, ОСК (Рига), Олгерт Хехтс, Ольга Журавлева, Ольгерт Хехтс, Павел Баранов, Павел Цетлин, Равиля Салимова, Раиса Кузнецова, Раиса Маментьева, Раиса Михайлова, Раймонд Карнитис, Роберто Зар, Романо Форастьери, Ромуальда Олесевич, СКИФ (Киев), СКИФ (Ленинград), Светлана Обидина, Секция баскетбола СССР, Сергеи Белов, Сергей Беляев, Сергей Коваленко, Скайдрите Смилдзиня, Скаудрите Смилдзиня, Соломон Хаймов, Спартакиада народов СССР, Станисловас Стонкус, Степан Бутаутас, Степан Спандарян, Степас Бутаутас, ТТТ Рига, Тагу Саурис, Таливалдис Гаварс, Тамара Кучеренко, Тамара Моисеева, Тамара Пантелеева, Татьяна Зельдович, Татьяна Кудрявцева, Теобальд Калхерт, Увайс Ахтаев, ФИБА, Хелена Битнере, Чемпионат СССР по баскетболу, Эне Китинг, Эне Китсинг, Юрате Дактарайте, Юрий Калныньш, Юрий Корнеев, Юрий Озеров, Янис Гринбергас, Янис Давиде, Янис Круминьш, американский баскетбол, анализ баскетбола, баскетбол анализ, борьба за отскок, броски в баскетболе, грузинский баскетбол, институт физической культуры имени Лесгафта, кинограмма, комбинации в баскетболе, конкурс по штрафным броскам, литовский баскетбол, молодежная Сборная СССР по баскетболу, мужская Сборная СССР по баскетболу, нападение в баскетболе, подготовка баскетболиста, судейство в баскетболе, упражнения для баскетболиста, чемпионат европы по баскетболу, чемпионат мира по баскетболу, элементы баскетбола

Показать все теги

Популярное