Обратный поворот

Баскетболисты обороняющейся команды применили тактику плотного держания по всему полю. Как этому противодействовать? Для успешной борьбы с плотным держанием игроку нападающей команды очень важно уметь освобождаться от опеки со стороны защитника. Если это удается, нападающий сможет беспрепятственно принять мяч с последующим уходом.




На снимках демонстрируется один из приемов борьбы с опекающим защитником.
Условно назовем этот прием "обратным поворотом". Он заключается в том, что нападающий выходит для получения мяча в одном направлении, а получив мяч, производит поворот и уходит в противоположном направлении.

Обратный поворот основан, главным образом, на хорошей работе ног. С наибольшей эффективностью этот прием применяется под корзиной, во внешнем полукруге области штрафного броска и у боковых линий.

На снимках 1 и 2 показан энергичный выход нападающего (в белой майке) при приеме мяча. Защитник пытается ему воспрепятствовать.

Только что нападающий перемещался на полной скорости. Но в момент приема мяча он резко останавливается (снимки 3 и 4). Обратите внимание, как игрок гасит скорость, отклоняясь при остановке назад и опуская таз. Тяжесть тела перенесена на левую, стоящую сзади, ногу. Правая нога ставится на пятку, чем облегчается резкая остановка.

Когда нападающий принимает мяч, он выставляет вперед ногу, ближайшую к защитнику, затрудняя последнему борьбу за овладение мячом.

Снимок 5 демонстрирует начало поворота. Тяжесть тела полностью перенесена на левую ногу, но мяч еще держится с правой стороны, чтобы ввести в заблуждение защитника.

Как только нападающий почувствует, что защитник атакует справа, он уходит в левую сторону, резко отталкиваясь правой ногой, сильно сгибая колени и выполняя поворот на передней части ступни левой ноги (снимки 6 —12).

Ведение мяча выполняется дальней от защитника рукой.