ШТРАФНОЙ БРОСОК ПО КОЛЬЦУ

Просмотров: 559

Трудно переоценить значение штрафных бросков в баскетболе. Этой важной теме посвящены, статья и фотоснимки Романо Форастьери. в прошлом одного из сильнейших баскетболистов Италии, помещенные в итальянском журнале «Чемпион» в конце 1955 года. Высказывания Форастьери представляют известный интерес для нашего читателя. Публикуем эту статью с небольшими сокращениями.


В баскетболе мы называем «основами» те приемы, которые составляют технический багаж, необходимый каждому баскетболисту.
Среди этих основ — и бросок со средней дистанции, то есть с расстояния 4—8 м от корзины. Особый вид броска со средней дистанции — штрафной бросок, который судья назначает во всех случаях, когда баскетболист подвергается нападению соперников в любом месте площадки.

Штрафной бросок выполняется с установленной линии, отстоящей на 4 м 80 см от щита. Противник не может препятствовать выполнению штрафного броска. Если принять во внимание, что в течение одной игры каждая команда совершает по 20—30, а в иных случаях даже по 50 штрафных бросков, можно легко понять, насколько важно уметь четко их выполнять. Я не раз был свидетелем того, как от результативности штрафных бросков зависел исход не только одной встречи, но даже и чемпионата.

Упорными и непрерывными тренировками можно добиться невероятных, на первый взгляд, результатов. Американские игроки-профессионалы, например, достигли такого совершенства, что могут забрасывать мяч в корзину подряд 500 и более раз.

Для того, чтобы штрафной бросок был точным, нужны следующие три условия:

1. Хорошая устойчивость.

2. Координация и плавность движений ног, рук и кистей.

3. Расслабление.

При выполнении броска пальцы держат мяч крепко, но не закрепощенно. Ладони лишь слегка касаются мяча. Вращение, которое получает мяч при таком способе броска, обеспечивает более точное попадание.

Прицеливаться нужно на ближнюю часть обода кольца. Если бросок выполнен правильно, то мяч без отскока от щита пойдет прямо в корзину. Учитывая, что противник не может мешать игроку, осуществляющему штрафной бросок по кольцу, необходимо в тренировках добиваться наибольшего автоматизма движений при выполнении персонального броска.

Романо ФОРАСТЬЕРИ



ШТРАФНОЙ БРОСОК ПО КОЛЬЦУ


Игрок занял исходную стойку (снимок 1). Заметьте, как расслаблен корпус, как устойчиво поставлены ноги. Кисти рук лежат на мяче. Средние пальцы обхватывают мяч с обеих сторон, соприкасаясь с ним концевыми фалангами точно по его диаметру. Взгляд направлен на кольцо, игрок до предела сосредоточен. В этот момент ничто не должно отвлекать его внимания: ни возгласы зрителей, ни замечания партнеров.

Начало движения (снимок 2). Ноги в коленях сгибаются, грудь по прежнему выпрямлена, руки неподвижны. Работа мышц баскетболиста, выполняющего штрафной бросок, напоминает движение стальной пружины. Вот пружина начала сжиматься, а через мгновение она распрямится.

И вот она распрямилась (снимок 3). Ноги выпрямились. Одновременно плавно поднялись руки. В самый последний момент пальцы быстрым движением придают мячу вращательное движение и направляют его в кольцо.

Баскетбол СССР

  • Обратная связь

Советский баскетбол

1955 баскетбол, 1957 баскетбол, 1958 баскетбол, Адольф Рапп, Айварс Леончик, Айно Вярк, Алвилс Гулбис, Алвис Гулбис, Алеан Дадукин, Александр Белов, Александр Болошев, Александр Гомельский, Александр Зимин, Александр Зинин, Александр Кандель, Александр Петров, Александра Рога, Алжан Жармухамедов, Алиса Аситашвили, Альберт Арнольдов, Амаури, Анатолий Конев, Анатолий Поливода, Аркадий Бочкарев, Арменак Алачачян, Барб Джинджерард, Барбара Сайпс, Билл Рассел, Билл Рассэл, Билл Хуглэнд, Билл Шерман, Боб Коуси, Борис Федотов, Валдис Муйжниекс, Валдис Скалдерс, Валентина Авдеева, Валентина Егорова, Валентина Журавлева, Валентина Копылова, Валентина Костикова, Валентина Куллам, Валентина Миронова, Валеся Куллам, Ваня Войнова, Василий Колпаков, Вера Кулагина, Вера Тетерина, Вера Шевченко, Виктор Гаевский, Виктор Горохов, Виктор Григорьев, Виктор Зубков, Виорика Никулеску, Владимир Горохов, Владимир Торбан, Владимир Шостка, Всесоюзная Спартакиада, Всесоюзная секция баскетбола, Галина Степина, Галина Факторова, Галина Федорова, Галина Ярошевская, Геннадий Вольнов, Георгий Никитин, Гражина Тулявичуте, Гунарс Силиньш, Гунтар Муйжниекс, Гурам Абашидзе, Гурам Минашвили, Давид Иоселиани, Дагмара Губалкова, Даугава (Рига), Дзидра Карамышева, Евгений Бокуняев, Евгений Казаков, Евгений Яхонтов, Елена Мазлова-Адамирова, Елена Щасливцева, Жальгирис (Каунас), Женская молодежная сборная СССР по баскетболу, Женская сборная СССР по баскетболу, Зинаида Каменская, Зинаида Шалаева, Зиновий Генкин, Иван Дворный, Иван Едешко, Иван Лысов, Ивар Веритис, Игорь Преображенский, Ильмар Куллам, Ингрида Струповича, Ионас Радикас, Казис Петкявичус, Константин Травин, Кристина Пабьянчик, Кубок Европы по баскетболу, Леван Мосешвили Нина Максимельянова, Леон Янковский, Лигита Сивиня, Лидия Алексеева, Лидия Антониковская, Литовская республиканская секция баскетбола, Любовь Малиновская, Людмила Артюхова, Людмила Данилова, Людмила Еремина, Людмила Куканова, Майгонис Валдманис, Майя Отса, Маргарита Хомутова, Марет Отса, Мария Козловская, Михаил Коркия, Михаил Семенов, Михаил Студенецкий, Надежда Долгорук, Надежда Семенова, Николай Балабанов, Николай Бешкарев, Нина Арцишевская, Нина Еремина, Нина Зазнобина, Нина Любовинкина, Нина Максимельянова, Нина Максимова, Нина Пименова, Нина Познанская, Нина Семашко, О Дён Сук, ОСК (Рига), Олгерт Хехтс, Ольга Журавлева, Ольгерт Хехтс, Павел Баранов, Павел Цетлин, Равиля Салимова, Раиса Кузнецова, Раиса Маментьева, Раиса Михайлова, Раймонд Карнитис, Роберто Зар, Романо Форастьери, Ромуальда Олесевич, СКИФ (Киев), СКИФ (Ленинград), Светлана Обидина, Секция баскетбола СССР, Сергеи Белов, Сергей Беляев, Сергей Коваленко, Скайдрите Смилдзиня, Скаудрите Смилдзиня, Соломон Хаймов, Спартакиада народов СССР, Станисловас Стонкус, Степан Бутаутас, Степан Спандарян, Степас Бутаутас, ТТТ Рига, Тагу Саурис, Таливалдис Гаварс, Тамара Кучеренко, Тамара Моисеева, Тамара Пантелеева, Татьяна Зельдович, Татьяна Кудрявцева, Теобальд Калхерт, Увайс Ахтаев, ФИБА, Хелена Битнере, Чемпионат СССР по баскетболу, Эне Китинг, Эне Китсинг, Юрате Дактарайте, Юрий Калныньш, Юрий Корнеев, Юрий Озеров, Янис Гринбергас, Янис Давиде, Янис Круминьш, американский баскетбол, анализ баскетбола, баскетбол анализ, борьба за отскок, броски в баскетболе, грузинский баскетбол, институт физической культуры имени Лесгафта, кинограмма, комбинации в баскетболе, конкурс по штрафным броскам, литовский баскетбол, молодежная Сборная СССР по баскетболу, мужская Сборная СССР по баскетболу, нападение в баскетболе, подготовка баскетболиста, судейство в баскетболе, упражнения для баскетболиста, чемпионат европы по баскетболу, чемпионат мира по баскетболу, элементы баскетбола

Показать все теги

Популярное