ШТРАФНОЙ БРОСОК ПО КОЛЬЦУ

Просмотров: 1874

Трудно переоценить значение штрафных бросков в баскетболе. Этой важной теме посвящены, статья и фотоснимки Романо Форастьери. в прошлом одного из сильнейших баскетболистов Италии, помещенные в итальянском журнале «Чемпион» в конце 1955 года. Высказывания Форастьери представляют известный интерес для нашего читателя. Публикуем эту статью с небольшими сокращениями.


В баскетболе мы называем «основами» те приемы, которые составляют технический багаж, необходимый каждому баскетболисту.
Среди этих основ — и бросок со средней дистанции, то есть с расстояния 4—8 м от корзины. Особый вид броска со средней дистанции — штрафной бросок, который судья назначает во всех случаях, когда баскетболист подвергается нападению соперников в любом месте площадки.

Штрафной бросок выполняется с установленной линии, отстоящей на 4 м 80 см от щита. Противник не может препятствовать выполнению штрафного броска. Если принять во внимание, что в течение одной игры каждая команда совершает по 20—30, а в иных случаях даже по 50 штрафных бросков, можно легко понять, насколько важно уметь четко их выполнять. Я не раз был свидетелем того, как от результативности штрафных бросков зависел исход не только одной встречи, но даже и чемпионата.

Упорными и непрерывными тренировками можно добиться невероятных, на первый взгляд, результатов. Американские игроки-профессионалы, например, достигли такого совершенства, что могут забрасывать мяч в корзину подряд 500 и более раз.

Для того, чтобы штрафной бросок был точным, нужны следующие три условия:

1. Хорошая устойчивость.

2. Координация и плавность движений ног, рук и кистей.

3. Расслабление.

При выполнении броска пальцы держат мяч крепко, но не закрепощенно. Ладони лишь слегка касаются мяча. Вращение, которое получает мяч при таком способе броска, обеспечивает более точное попадание.

Прицеливаться нужно на ближнюю часть обода кольца. Если бросок выполнен правильно, то мяч без отскока от щита пойдет прямо в корзину. Учитывая, что противник не может мешать игроку, осуществляющему штрафной бросок по кольцу, необходимо в тренировках добиваться наибольшего автоматизма движений при выполнении персонального броска.

Романо ФОРАСТЬЕРИ



ШТРАФНОЙ БРОСОК ПО КОЛЬЦУ


Игрок занял исходную стойку (снимок 1). Заметьте, как расслаблен корпус, как устойчиво поставлены ноги. Кисти рук лежат на мяче. Средние пальцы обхватывают мяч с обеих сторон, соприкасаясь с ним концевыми фалангами точно по его диаметру. Взгляд направлен на кольцо, игрок до предела сосредоточен. В этот момент ничто не должно отвлекать его внимания: ни возгласы зрителей, ни замечания партнеров.

Начало движения (снимок 2). Ноги в коленях сгибаются, грудь по прежнему выпрямлена, руки неподвижны. Работа мышц баскетболиста, выполняющего штрафной бросок, напоминает движение стальной пружины. Вот пружина начала сжиматься, а через мгновение она распрямится.

И вот она распрямилась (снимок 3). Ноги выпрямились. Одновременно плавно поднялись руки. В самый последний момент пальцы быстрым движением придают мячу вращательное движение и направляют его в кольцо.

Баскетбол СССР

  • Обратная связь

Советский баскетбол

1955 баскетбол, 1957 баскетбол, 1958 баскетбол, Адольф Рапп, Айвар Леончик, Айварс Леончик, Айно Вярк, Алвилс Гулбис, Алвис Гулбис, Александр Белов, Александр Болошев, Александр Гомельский, Александр Зинин, Александр Кандель, Александр Петров, Александра Амираджиби, Алжан Жармухамедов, Алиса Аситашвили, Алла Орехова, Амаури, Анатолий Астахов, Анатолий Поливода, Аркадий Бочкарев, Аркадий Чернышев, Арменак Алачачян, Барб Джинджерард, Барбара Сайпс, Билл Рассел, Билл Хуглэнд, Билл Шерман, Боб Коуси, Валдис Муйжниекс, Валентина Авдеева, Валентина Егорова, Валентина Журавлева, Валентина Копылова, Валентина Костикова, Валентина Куллам, Валентина Миронова, Валентина Шагаева, Ваня Войнова, Василий Колпаков, Вера Кулагина, Вера Тетерина, Виктор Гаевский, Виктор Горохов, Виктор Григорьев, Виктор Зубков, Виорика Никулеску, Владимир Горохов, Владимир Торбан, Владимир Шаблинский, Владимир Шостка, Всесоюзная Спартакиада, Всесоюзная секция баскетбола, Всесоюзные юношеские соревнования по баскетболу, Галина Факторова, Галина Федорова, Галина Ярошевская, Геннадий Вольнов, Георгий Никитин, Гражина Тулявичуте, Гунар Силиньш, Гунарс Силиньш, Гунтар Муйжниекс, Гурам Абашидзе, Гурам Минашвили, Дагмара Губалкова, Даугава (Рига), Дзидра Карамышева, Думитр Митев, Евгений Казаков, Евгений Яхонтов, Евдокия Белова, Елена Щасливцева, Жальгирис (Каунас), Женская молодежная сборная СССР по баскетболу, Женская сборная СССР по баскетболу, Зинаида Шалаева, Зиновий Генкин, Зоя Старорусская, Иван Едешко, Иван Лысов, Ивар Веритис, Игорь Преображенский, Ильмар Куллам, Ингрида Струповича, Ионас Радикас, Казис Петкявичус, Константин Травин, Кристина Пабьянчик, Кубок Европы по баскетболу, Леван Мосешвили Нина Максимельянова, Леон Янковский, Лигита Сивиня, Лидия Алексеева, Лидия Антониковская, Лидия Буланова, Любовь Малиновская, Людмила Артюхова, Людмила Бровченко, Людмила Еремина, Людмила Куканова, Людмила Эделева, Майгонис Валдманис, Майя Отса, Маргарита Хомутова, Марет Отса, Марина Гильберт, Мария Козловская, Михаил Коркия, Михаил Семенов, Михаил Студенецкий, Надежда Долгорук, Надежда Петрова, Николай Балабанов, Николай Бешкарев, Николай Патрушев, Нина Арцишевская, Нина Еремина, Нина Зазнобина, Нина Захарова, Нина Любовинкина, Нина Максимельянова, Нина Максимова, Нина Пименова, Нина Познанская, Нина Семашко, О Дён Сук, ОСК (Рига), Олгерт Хехтс, Олгертс Хехтс, Ольгерт Хехтс, Отар Коркия, Павел Баранов, Павел Цетлин, Равиля Салимова, Раиса Кузнецова, Раиса Маментьева, Раиса Михайлова, Раймонд Карнитис, Робер Бюснель, Романо Форастьери, Ромуальда Олесевич, СКИФ (Киев), СКИФ (Ленинград), Светлана Обидина, Секция баскетбола СССР, Сергей Беляев, Сергей Коваленко, Сиэтл бачен бэйкерс, Скайдрите Смилдзиня, Скаудрите Смилдзиня, Соломон Хаймов, Спартакиада народов СССР, Станисловас Стонкус, Степан Бутаутас, Степан Васильев, Степан Спандарян, Тагу Саурис, Тамара Кучеренко, Тамара Моисеева, Тамара Пантелеева, Тамара Самойлова, Татьяна Кудрявцева, Теобальд Калхерт, Толивалдис Гаварс, Увайс Ахтаев, ФИБА, Фил Джордан, Чемпионат СССР по баскетболу, Эне Китинг, Эне Китсинг, Юрате Дактарайте, Юрий Выставкин, Юрий Корнеев, Юрий Озеров, Юрис Калныныньш, Янис Давиде, Янис Круминьш, Янис Остроухс, американский баскетбол, анализ баскетбола, баскетбол анализ, борьба за отскок, броски в баскетболе, грузинский баскетбол, институт физической культуры имени Лесгафта, кинограмма, комбинации в баскетболе, конкурс по штрафным броскам, литовский баскетбол, мужская Сборная СССР по баскетболу, нападение в баскетболе, подготовка баскетболиста, судейство в баскетболе, тактика в баскетболе, упражнения для баскетболиста, чемпионат европы по баскетболу, чемпионат мира по баскетболу

Показать все теги

Популярное