Броски одной или двумя руками в прыжке

Игровой «потолок» наших лучших баскетболистов за последнее время значительно повысился. Такие мастера, как Виктор Зубков или Михаил Семенов из ЦCK МО, московская динамовка Нина Еремина, рижские армейцы Валдис Муйжниекс и Майгонис Валдманис, да и некоторые другие игроки при атаке корзины успешно применяют броски одной или двумя руками в прыжке. Такие соски весьма эффективны при атаке кольца со средних и дальних дистанций.

Заметим, что бросок одной рукой имеет некоторое преимущество перед броском двумя. В первом случае нападающий, вытянув в прыжке руку, несколько выше поднимает мяч над руками защищающихся. Отработать движение одной рукой и следить за его правильностью легче, нежели добиться согласованного движения обеих рук.


Снимки иллюстрируют броски по корзине, выполняемые в прыжке в различных игровых ситуациях.



1 Если трудно пробиться к щиту противника, можно сделать бросок издалека. Именно так и поступает Майгонис Валдманис, капитан сборной СССР. Ростом он ниже всех своих партнеров по команде, но зато обладает завидной прыгучестью. Американский защитник явно не ожидал броска и уже не в силах ему помешать. А точность дальних бросков Валдманиса —общеизвестна...

2 Виктор Зубков прыгнул вверх в но мент, когда его соперник-американец не успел подготовиться к борьбе. Обратите внимание на тонкое заключительное движение кисти и пальцев Зубкова. И еще одна деталь: бросок он выполняет левой рукой.

3 Один из лучших современных баскетболистов США — Барб Джинджерард (10) в прыжке умело бросает мяч из разных положений. Посмотрите: Джинджерард совершает бросок правой рукой, причем левой даже не поддерживает мяча. До завершающего движения кисти и пальцев мяч покоится на широко раскрытой ладони. Взгляд игрока устремлен на кольцо. Доведенный до автоматизма, этот прием обеспечивает высокий процент попаданий.

4 Неустанная тренировка обязательно приносит хорошие плоды —- вот о чем думаешь, глядя на этот снимок.
В. Муйжниекс (3) ниже ростом своего } соперника американца X. Криттендена (13). Но прыгнул Муйжниекс явно выше, и мяч у него на ладони. Значит есть возможность для меткого броска в корзину.

5 Баскетболиста сборной СССР московского динамовца Владимира Торбана (5) знают как игрока, умеющего в острый момент оказаться на площадке там, где его партнерам труднее и где он сам нужнее. На снимке видно, как после энергичного прохода Торбан в прыжке, всем телом устремляясь к корзине, совершает бросок одной рукой, поддерживая мяч другой. Американцам остается только провожать мяч в полете взглядом.